Proces Prisotnosti

Vedno vse pride ob pravem času. Tako je prišla ob pravem času tudi knjiga Michaela Browna Proces prisotnosti. Knjigo sem si za tri dni izposodila v knjižnici, a ko sem jo pregledala sem ugotovila, da ta priročnik moram imeti doma, kajti z izposojeno knjigo nekako ne bom dokončala celotnega procesa. Bila sem prepričana, da to je to in da moram skozi celoten proces. Tu se je začela pot moje notranje preobrazbe bolj konkretno, bolj usmerjeno. Proces sem opravila 3x kar tudi avtor priporoča. Na procesu sem delala leto dni. Bil je čas korne in omejitev, tako da mi je še dodatno koristil, ko sem transformirala svoje misli, čustva in telesne občutke in uvidela svojo pot, ki sem jo dolgo iskala.

Proces prisotnosti je stanje v katerem smo zavestno in popolnoma osredotočeni na trenutek in to, kar se dogaja v tem trenutku. To pomeni, da smo v celoti prisotni v svojem življenju, ne glede na to, ali gre za opravljanje vsakodnevnih nalog, pogovor s prijateljem ali uživanje v trenutku tišine.

Dosežemo ga s prakso zavedanja in sprejemanja trenutnega trenutka, brez obsojanja ali ocenjevanja. Pomembno je, da se zavedamo svojih misli, čustev in telesnih občutkov ter jih sprejemamo takšne, kot se pojavijo. Tako lahko globoko začutimo trenutek in se povežemo s svojo notranjo modrostjo.

Za dosego procesa prisotnosti je potrebna odprtost, radovednost in nežnost do samega sebe. Pomembno je, da se zavedamo svojih omejitev in si dovolimo biti nežni in sočutni do sebe v vsakem trenutku. Le tako lahko spustimo kontrolo in se prepustimo toku življenja, kar nas vodi k občutku miru, sreče in izpolnjenosti.